© 2017 GutMotion

  • Equipo GutMotion

Qué debo añadir a mi cesta de la compra?

Esta es una de las preguntas que nos solemos hacer cuando acudimos al supermercado. Y es que en el supermercado encontramos tantos productos que nos nublamos y compramos como locos. Por tanto, debemos saber ¿qué debemos añadir a la cesta de la compra?


La respuesta es fácil, o al menos, más fácil de lo que parece: COMIDA!


Sí, cuando vayas a comprar, compra comida. y ¿qué es comida?


Cuando hablamos de comida hablamos de alimentos, los cuales no llevan lista de ingredientes y tu abuela ya los conocía.




Si añades frutas, verduras, frutos secos, hierbas y especies, pescado y marisco, carne, huevos y legumbres seguramente no te equivocaras en tu compra.


Eso sí, compra alimentos lo más naturales posible, de proximidad, eco, bio...


Y por favor, OLVIDATE DE LOS PROCESADOS! Los procesados o productos, son aquellos que si tienen lista de ingredientes, y en este caso te recomendamos seguir estas 2 reglas:


- Si tiene más de 5 ingredientes olvídalo.

- Si tú, o tu abuela, no conocéis los ingredientes, o sabéis que no son buenos, de aquel producto, seguramente no deberías cogerlo.


Por último, queremos decirte que NO TE DEJES ENGAÑAR! No te fies de los patrocinios de asociaciones saludables, los intereses económicos mueven el mundo. Sé crític@ con aquello que consumes.



Esperamos que os haya sido de ayuda!




  • Facebook - círculo blanco
  • Twitter - círculo blanco
  • Instagram - Círculo Blanco
  • Google + - círculo blanco